Công dụng của táo đỏ cho bà bầu

CÔNG DỤNG CỦA TÁO ĐỎ CHO BÀ BẦU

Cung cấp năng lượng: Tiêu thụ 6 quả táo đỏ mỗi ngày sẽ giúp cung cấp các loại đường cần thiết cho cơ thể mẹ bầu mà không cần phải bổ sung thêm quá nhiều calo

Chữa táo bón: Thành phần của táo đỏ chứa một lượng chất xơ phong phú, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, điều trị các chứng táo bón trong quá trình mang thai.

Ngăn ngừa thiếu máu: Mọi người đều biết rằng sắt là dưỡng chất rất cần thiết trong giai đoạn mang thai đúng không? Thành phần của táo đỏ rất giàu sắt. Ăn táo đỏ trong giai đoạn mang thai sẽ giúp bổ máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường cả hệ thống miễn dịch của mẹ bầu và của bé hiệu quả

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh: Táo đỏ là nguồn cung cấp folate tốt cho cơ thể. Folate là chất có tác dụng ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh và tủy sống ở trẻ sơ sinh

#Tăng cường vitamin K cho em bé: Vitamin K trong táo đỏ sẽ làm đông máu và giúp phát triển cấu trúc xương cho em bé.

#Duy trì sự cân bằng muối trong cơ thể: Táo đỏ có chứa kali, giúp duy trì sự cân bằng muối trong cơ thể, điều hòa huyết áp và tránh chuột rút cơ bắp. Thiếu hụt kali trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề về thận.

#Hỗ trợ hình thành xương và răng của em bé: Magiê là một khoáng chất cần thiết trong giai đoạn mang thai vì nó giúp hình thành răng và xương ở em bé. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp trong cơ thể. Để ngăn ngừa sự thiếu hụt magiê trong cơ thể khi mang thai, mẹ bầu có thể bổ sung táo đỏ vào trong khẩu phần ăn của mình

#Ăn táo đỏ giúp hỗ trợ quá trình chuyển dạ: Ăn táo đỏ giúp làm tăng độ nhạy cảm của tử cung, từ đó rút ngắn quá trình chuyển dạ cho bà bầu

Cách sử dụng táo đỏ cho bà bầu